バナナダイエット

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	■バナナダイエット
	正式には朝バナナダイエットと言うらしいですが、やり方はいたって簡単です。朝食の代わりにバナナと常温の水を飲むだけです。

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■バナナダイエット

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バナナダイエットといえば、森公美子さんが有名ですね。

彼女がこのダイエット方法で結果を出したことにより、一躍話題のダイエットとなりました。

正式には朝バナナダイエットと言うらしいですが、やり方はいたって簡単です。

朝食の代わりにバナナと常温の水を飲むだけです。

バナナの本数は決められていません。

つまり好きなだけ食べてよいのです。

そしてこのダイエットが好まれるのは、昼と夜は普通に食事をしてよいというところです。

これで効果が出るのかどうか疑問に思われるかもしれませんが、実際に森久美子さんがやって結果を出しましたので、その結果は謙虚に受け止める必要があります。

バナナには脂肪を分解するための酵素が豊富に含まれており、ダイエット効果は十分に期待できる食物です。また消化がまだ行われている午前中に単品のバナナだけを食すことは、内臓の負担を軽減することにもなり、体に優しいダイエットといえるでしょう。