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■カポエイラ
ブラジルで生まれた格闘技で、足を使う蹴りの攻撃動作が多く、守りは体全体を使って相手の攻撃をよける動作が中心でダイエット効果があります。
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■カポエイラ
スポンサードリンク ブラジルで生まれた格闘技で、足を使う蹴りの攻撃動作が多く、守りは体全体を使って相手の攻撃をよける動作が中心です。

体全体を使った動作が多いので、全体的に体にしまりが出てきます。

音楽に合わせて体を動かすこともできるのでダンス感覚でできる手軽なダイエット法です。
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